Im Juni 2016 habe ich den Kiva Kids Vital Zertifizierungskurs absolviert.

Ich möchte Ihnen hier einmal kurz die Themenpunkte und ein paar Tipps und Infos vorstellen.

Kiva Kids Vital ist ein Zertifizierungskurs für gesunde Tagespflege.

Hier geht alles um das Thema Gesundheit erhalten und fördern.

Interessante Themen wurden ausführlich zum Thema Entspannung, Bewegung, Ernährung und Wasser besprochen.

* wie gehe ich mit Stresssituationen um?

* wann und wie baue ich Ruhephasen in der Tagespflege für mich und die Kinder  zur Entspannung ein?

- Entspannung ist ein Grundbedürfnis

-Durch regelmäßige Entspannung wird das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung geschult.  Dadurch lernen    die Kinder besser mit Stress und Anspannung umzugehen.

- Regelmäßige Ruhezeiten , z.B. nach dem Mittagessen sind daher sehr wichtig.

- Nehmen sie sich Zeit für Gespräche mit ihrem Kind.

- Das Kind darf sich selbst aussuchen wie es sich am besten Entspannen kann. Z.B. Musik hören, malen, Bücher anschauen, in Ruhe spielen oder schlafen.

* unsere Kinder brauchen Bewegung, wie kann ich diese in der Tagespflege und für mich im Alltag nutzen?

-Kinder brauchen am Tag mehere Stunden Bewegung um sich gesund zu entwickeln.

-Am besten wird man mit dem Kind aktiv. Durch viel Bewegung können ihre motorischen Kompetenzen auf optimale Weise eingesetzt werden. Dadurch haben sie einen höheren Unfallschutz.

- Helfen sie Ihrem Kind, die Freude an der Bewegung zu entdecken und zu bewahren.

*Kinder brauchen gesunde Ernährung.Was bedeutet gesunde Ernährung, was kann ich in der Tagespflege verbessern?

Mahlzeiten sollen Familienzeiten sein.

-Sorgen sie für eine ruhige Atmosphäre am Tisch.

-Beginnen sie das Essen gemeinsam.

-Keine Nutzung von Medien während den Mahlzeiten.

-Kinder beim Tisch decken und abräumen einbeziehen.

* Kinder brauchen Wasser!!!

Wasser als Durstlöscher Nummer 1, wieviel Wasser braucht ein Kind?

 1-4 Jahre = 4 bis 5 Gläser a´150 ml

4-7 Jahre = etwa 6 Gläser a` 150 ml

7-10 Jahre= etwa 6-7 Gläser a` 150 ml

-Tees , Säfte und andere Getränke sollen am besten ganz weg lassen werden.

-Pfeffermintztee soll man bis zum 4. Lebensjahr garnicht anbieten. Dieser enthält ätherische Öle und kann im schlimmsten Fall zu einem Kehlkopfkrampf führen.

-Früchtetees sind wegen ihrer Säure eher ungeeignet.


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